レモンガーリックフムス

GI 6 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10

低GI

6 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

レモンガーリックフムスの血糖指数は6で、通常のクラシックフムス（6）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/03/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レモンガーリックフムスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

166

カロリー

14.3 g

炭水化物

7.9 g

タンパク質

9.6 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: ごま

レモンガーリックフムスの血糖指数は何ですか？

レモンガーリックフムスの血糖指数は6（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

レモンガーリックフムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レモンガーリックフムスは低血糖指数（6）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシックフムスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

レモンガーリックフムスはこのデータベース内の全クラシックフムスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでレモンガーリックフムスをポーションとともに確認。