ババガヌーシュ
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ババガヌーシュの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ババガヌーシュの血糖指数は最も低い部類です。
ババガヌーシュは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
10g
炭水化物
3g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 低い血糖負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ タヒニ由来の脂肪が含まれる
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 200mg |
よくある質問
ババガヌーシュの血糖指数は何ですか？
ババガヌーシュの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ババガヌーシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ババガヌーシュは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ババガヌーシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
ババガヌーシュの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →