セロリアックのオリーブオイル焼きフライ
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
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セロリアックのオリーブオイル焼きフライの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、セロリアックのオリーブオイル焼きフライの血糖指数は最も低い部類です。
セロリアックのオリーブオイル焼きフライは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
13g
炭水化物
1.5g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低GI値
- ✗ オリーブオイル由来の少量の脂肪分を含む
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.4g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.4g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
セロリアックのオリーブオイル焼きフライの血糖指数は何ですか？
セロリアックのオリーブオイル焼きフライの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
セロリアックのオリーブオイル焼きフライはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
セロリアックのオリーブオイル焼きフライは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セロリアックのオリーブオイル焼きフライは血糖値にどのような影響を与えますか？
セロリアックのオリーブオイル焼きフライの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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