焼きケールチップス
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
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焼きケールチップスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、焼きケールチップスの血糖指数は最も低い部類です。
焼きケールチップスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
430
カロリー
20g
炭水化物
12g
タンパク質
30g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 高い総脂肪含有量
- ✗ ナトリウムレベルが高い
- ✗ 高カロリー密度
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 30g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 27g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
焼きケールチップスの血糖指数は何ですか？
焼きケールチップスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
焼きケールチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きケールチップスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼きケールチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きケールチップスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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