焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和え
GI 20 · 低GL 2 / 100g8/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 高食物繊維
- 中程度のナトリウム含有量
焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和えの血糖指数は20（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
10 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 低グリセミック負荷
- 砂糖不使用
- 中程度のナトリウム含有量
- 軽度の加工食品
- 動物性食品よりタンパク質が少ない
よくある質問
焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和えの血糖指数は何ですか？
焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和えの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和えは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和えは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和えの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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