キノコのチーズ焼き
GI 20 · 低GL 1 / 100g6/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 6/10
- 優れたタンパク質源
- 適度なナトリウム含有量
キノコのチーズ焼きの血糖指数は20（低）です。
2026/09/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キノコのチーズ焼きは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
4 g
炭水化物
7 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 優れたタンパク質源
- 食物繊維を含む
- 低グリセミック負荷
- 適度なナトリウム含有量
- 飽和脂肪酸を含む
- 中程度の加工度
よくある質問
キノコのチーズ焼きの血糖指数は何ですか？
キノコのチーズ焼きの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
キノコのチーズ焼きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キノコのチーズ焼きは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キノコのチーズ焼きは血糖値にどのような影響を与えますか？
キノコのチーズ焼きの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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