焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）
GI 55 · 中
GL 12 · 中
Score 6/10
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焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）の血糖指数は平均より高いです。
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
170
カロリー
30g
炭水化物
4g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 全粒穀物由来の食物繊維が豊富
- ✓ 焼くことで脂肪分が少ない
- ✓ 玉ねぎ由来の抗酸化物質を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工されたパン粉の衣
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 30g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）の血糖指数は何ですか？
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）は血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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