焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）
GI 55 · 中GL 19.8 / 個6/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 19.8 · 100gあたりGL 16.5
Logiスコア 6/10
- 全粒穀物由来の食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量は中程度
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）の血糖指数は55で、通常のオニオンリング（75）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は19.8増加します。
2025/10/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
オニオンリングの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
30 g
炭水化物
4 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 全粒穀物由来の食物繊維が豊富
- 焼くことで脂肪分が少ない
- 玉ねぎ由来の抗酸化物質を含む
- ナトリウム含有量は中程度
- 中程度の血糖負荷
- 加工されたパン粉の衣
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）の血糖指数は何ですか？
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）の血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は19.8、100gあたりは16.5です。
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オニオンリングの中で最も血糖負荷が低い形態は？
焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）はこのデータベース内の全オニオンリングの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.5）。
Logiアプリで焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）をポーションとともに確認。
