ナスのディップ
GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ7/10
低GI
10 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
ナスのディップの血糖指数は10（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。
2025/12/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナスのディップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
10 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
7.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 7.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.4 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 健康的な脂肪（オリーブオイル、タヒニ）を含む
- 低いグリセミック負荷
- ナトリウム含有量が中程度
- 添加油を含む
- 中程度の加工レベル
アレルゲン
含む: ごま
よくある質問
ナスのディップの血糖指数は何ですか？
ナスのディップの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。
ナスのディップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナスのディップは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナスのディップは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナスのディップの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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