ベビーケール
GI 2 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
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ベビーケールの血糖指数は2で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ベビーケールの血糖指数は最も低い部類です。
ベビーケールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 2
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
4.4g
炭水化物
2.9g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ ビタミンとミネラルが豊富
- ✓ 低カロリーで未加工
- ✗ 成熟した葉物より繊維がやや少ない
- ✗ 豆類よりタンパク質が少ない
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 4.4g |
| 糖質（合計） | 0.8g |
| 天然 | 0.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.1g |
| タンパク質 | 2.9g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.07g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.43g |
| ナトリウム | 43mg |
よくある質問
ベビーケールの血糖指数は何ですか？
ベビーケールの血糖指数は2で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ベビーケールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベビーケールは低血糖指数（2）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベビーケールは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベビーケールの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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