ケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添え
GI 5 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 高食物繊維
- 中程度の脂肪分
ケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添えの血糖指数は5で、通常のケール（2）より高いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ケールの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
6 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.8 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 高食物繊維
- オメガ3脂肪酸が豊富
- 低グリセミック負荷
- 中程度の脂肪分
- ドレッシングのかけすぎによるカロリー過多の可能性
よくある質問
ケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添えの血糖指数は何ですか？
ケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添えの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添えは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケールの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添えはこのデータベース内の全ケールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでケールの千切りサラダ コールドプレスオリーブオイルと亜麻仁粉末添えをポーションとともに確認。
