トスカーナケール
GI 2 · 低GL 1 / 束10/10
低GI
2 GI
標準的な束（100g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウムを含む
トスカーナケールの血糖指数は2で、通常のケール（2）と同じです。 標準的な束（100g）で血糖負荷は1増加します。
2025/11/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ケールの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トスカーナケールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
4.4 g
炭水化物
2.9 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 4.4 g |
| 糖質（合計） | 0.8 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.1 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.9 g |
| タンパク質 | 2.9 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.43 g |
| ナトリウム | 43 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- ビタミンA、C、Kが豊富
- 低グリセミック負荷
- ナトリウムを含む
- タンパク質含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トスカーナケールの血糖指数は何ですか？
トスカーナケールの血糖指数は2（低）です。標準的な束（100g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは1です。
トスカーナケールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トスカーナケールは低血糖指数（2）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケールの中で最も血糖負荷が低い形態は？
トスカーナケールはこのデータベース内の全ケールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでトスカーナケールをポーションとともに確認。
