ズッキーニの天ぷら

GI 60 · 中GL 12 / 個5/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 5/10

ズッキーニの天ぷらの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は12増加します。

2026/03/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ズッキーニの天ぷらは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

17 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵

ズッキーニの天ぷらの血糖指数は何ですか？

ズッキーニの天ぷらの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは10です。

ズッキーニの天ぷらはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ズッキーニの天ぷらは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はグリルズッキーニです。

ズッキーニの天ぷらは血糖値にどのような影響を与えますか？

ズッキーニの天ぷらの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでズッキーニの天ぷらをポーションとともに確認。