オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入り
GI 48 · 低
GL 10 · 中
Score 6.5/10
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オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りの血糖指数は48で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りの血糖指数は最も低い部類です。
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 48
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
160
カロリー
22g
炭水化物
8g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 加工度が中程度
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りの血糖指数は何ですか？
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りの血糖指数は48で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りは低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入りの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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