オート麦粉

GI 44 · 低GL 26.7 / カップ6/10

低GI

44 GI

カップ（92g）あたりGL 26.7 · 100gあたりGL 29

Logiスコア 6/10

オート麦粉の血糖指数は44（低）です。カップ（92g）で血糖負荷は26.7増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2261421 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オート麦粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

389

カロリー

66 g

炭水化物

13.2 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

オート麦粉の血糖指数は何ですか？

オート麦粉の血糖指数は44（低）です。カップ（92g）あたり血糖負荷は26.7、100gあたりは29です。

オート麦粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オート麦粉は低血糖指数（44）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オート麦粉は血糖値にどのような影響を与えますか？

オート麦粉の血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオート麦粉をポーションとともに確認。