ココナッツ粉

GI 45 · 低GL 29.7 / カップ8/10

低GI

45 GI

カップ（112g）あたりGL 29.7 · 100gあたりGL 26.5

Logiスコア 8/10

ココナッツ粉の血糖指数は45（低）です。カップ（112g）で血糖負荷は29.7増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2515382 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ココナッツ粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	14 g	3.7
1 カップ	112 g	29.7

423.63

カロリー

58.9 g

炭水化物

16.14 g

タンパク質

15.28 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: 木の実

ココナッツ粉の血糖指数は何ですか？

ココナッツ粉の血糖指数は45（低）です。カップ（112g）あたり血糖負荷は29.7、100gあたりは26.5です。

ココナッツ粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ココナッツ粉は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ココナッツ粉は血糖値にどのような影響を与えますか？

ココナッツ粉の血糖負荷は100gあたり26.5で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでココナッツ粉をポーションとともに確認。