ココナッツ粉

GI 45 · 低GL 19.2 / カップ8/10

低GI

45 GI

カップ（112g）あたりGL 19.2 · 100gあたりGL 17.1

Logiスコア 8/10

ココナッツ粉の血糖指数は45（低）です。カップ（112g）で血糖負荷は19.2増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ココナッツ粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	14 g	2.4
1 カップ	112 g	19.2

400

カロリー

38 g

炭水化物

20 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: 木の実

ココナッツ粉の血糖指数は何ですか？

ココナッツ粉の血糖指数は45（低）です。カップ（112g）あたり血糖負荷は19.2、100gあたりは17.1です。

ココナッツ粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ココナッツ粉は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ココナッツ粉は血糖値にどのような影響を与えますか？

ココナッツ粉の血糖負荷は100gあたり17.1で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでココナッツ粉をポーションとともに確認。