かぼちゃの種粉
GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10
低GI
10 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 中程度の飽和脂肪含有量
かぼちゃの種粉の血糖指数は10（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。
2025/12/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
かぼちゃの種粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
8 g
炭水化物
60 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 60 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 18 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高いタンパク質含有量
- 健康的な不飽和脂肪を含む
- 中程度の飽和脂肪含有量
- 中程度に加工された（タンパク質濃縮物）
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
かぼちゃの種粉の血糖指数は何ですか？
かぼちゃの種粉の血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。
かぼちゃの種粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃの種粉は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
かぼちゃの種粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃの種粉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでかぼちゃの種粉をポーションとともに確認。
