かぼちゃの種粉
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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かぼちゃの種粉の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、かぼちゃの種粉の血糖指数は最も低い部類です。
かぼちゃの種粉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
450
カロリー
8g
炭水化物
60g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 高いタンパク質含有量
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度の飽和脂肪含有量
- ✗ 中程度に加工された（タンパク質濃縮物）
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 60g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 18mg |
よくある質問
かぼちゃの種粉の血糖指数は何ですか？
かぼちゃの種粉の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
かぼちゃの種粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃの種粉は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
かぼちゃの種粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃの種粉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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