アーモンドパウダー
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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アーモンドパウダーの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、アーモンドパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
アーモンドパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
570
カロリー
10g
炭水化物
21g
タンパク質
50g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 高タンパク質および食物繊維含有
- ✓ 主に不飽和脂肪酸を含む
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 比較的高い総脂肪
- ✗ 低水分含有量
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 570 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 21g |
| 脂質 | 50g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 44g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
アーモンドパウダーの血糖指数は何ですか？
アーモンドパウダーの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
アーモンドパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドパウダーは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドパウダーの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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