オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮

GI 45 · 低GL 22.8 / 個7/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 22.8 · 100gあたりGL 19

Logiスコア 7/10

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮の血糖指数は45で、通常の餃子の皮（60）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は22.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

42 g

炭水化物

7 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごま

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮の血糖指数は何ですか？

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮の血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は22.8、100gあたりは19です。

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

餃子の皮の中で最も血糖負荷が低い形態は？

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮はこのデータベース内の全餃子の皮の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり19）。

Logiアプリでオートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮をポーションとともに確認。