新鮮なキャベツ

GI 10 · 低GL 8.4 / 個9/10

低GI

10 GI

個（840g）あたりGL 8.4 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

新鮮なキャベツの血糖指数は10（低）です。個（840g）で血糖負荷は8.4増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

新鮮なキャベツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	75 g	0.8
1 medium head	840 g	8.4

カロリー

5.8 g

炭水化物

1.3 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

新鮮なキャベツの血糖指数は何ですか？

新鮮なキャベツの血糖指数は10（低）です。個（840g）あたり血糖負荷は8.4、100gあたりは1です。

新鮮なキャベツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

新鮮なキャベツは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

新鮮なキャベツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の新鮮なキャベツの中で、茹でた白菜が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。

Logiアプリで新鮮なキャベツをポーションとともに確認。