オートクリスプブレッド
GI 55 · 中
GL 37 · 高
Score 6/10
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オートクリスプブレッドの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、オートクリスプブレッドの血糖指数は平均より高いです。
オートクリスプブレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
68g
炭水化物
11g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 全粒穀物の供給源
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工穀物製品
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 68g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
オートクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
オートクリスプブレッドの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
オートクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オートクリスプブレッドは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オートクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
オートクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
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