オートクリスプブレッド

GI 55 · 中GL 44.4 / 個4/10

中GI

55 GI

標準的な個（120g）あたりGL 44.4 · 100gあたりGL 37

Logiスコア 4/10

オートクリスプブレッドの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は44.4増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートクリスプブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

380

カロリー

68 g

炭水化物

11 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

オートクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？

オートクリスプブレッドの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は44.4、100gあたりは37です。

オートクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートクリスプブレッドは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

オートクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

オートクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオートクリスプブレッドをポーションとともに確認。