フラックスシードクラッカー
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
フラックスシードクラッカーの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、フラックスシードクラッカーの血糖指数は最も低い部類です。
フラックスシードクラッカーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
480
カロリー
18g
炭水化物
16g
タンパク質
34g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ オメガ3脂肪酸が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工食品
- ✗ 高カロリー
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 27g |
| 水溶性 | 7g |
| 不溶性 | 20g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 34g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 29g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
フラックスシードクラッカーの血糖指数は何ですか？
フラックスシードクラッカーの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
フラックスシードクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フラックスシードクラッカーは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フラックスシードクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
フラックスシードクラッカーの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →