亜麻仁クリスプブレッド
GI 10 · 低GL 2.9 / 100g9/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 2.9
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 中程度のナトリウム含有量
亜麻仁クリスプブレッドの血糖指数は10（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
亜麻仁クリスプブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
510
カロリー
29 g
炭水化物
18 g
タンパク質
36 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 510 kcal |
| 炭水化物 | 29 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 27 g |
| 水溶性 | 8 g |
| 不溶性 | 19 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 36 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 32.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- オメガ3脂肪酸が豊富
- 低GI値および低グリセミックロード
- 中程度のナトリウム含有量
- 高いカロリー密度
よくある質問
亜麻仁クリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
亜麻仁クリスプブレッドの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は2.9です。
亜麻仁クリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
亜麻仁クリスプブレッドは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
亜麻仁クリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
亜麻仁クリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり2.9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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