フラックスシードラップ

GI 10 · 低GL 3.2 / 個9/10

低GI

10 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.2 · 100gあたりGL 2.7

Logiスコア 9/10

フラックスシードラップの血糖指数は10（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.2増加します。

2026/07/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フラックスシードラップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

27 g

炭水化物

18 g

タンパク質

28 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フラックスシードラップの血糖指数は何ですか？

フラックスシードラップの血糖指数は10（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.2、100gあたりは2.7です。

フラックスシードラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フラックスシードラップは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フラックスシードラップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

フラックスシードラップはこのデータベース内の全フラックスシードラップの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.7）。

Logiアプリでフラックスシードラップをポーションとともに確認。