フラワートルティーヤ
GI 52 · 低
GL 26 · 高
Score 4/10
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フラワートルティーヤの血糖指数は52で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、フラワートルティーヤの血糖指数は最も低い部類です。
フラワートルティーヤは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 52
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
310
カロリー
50g
炭水化物
8g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ 不飽和脂肪を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 全粒穀物に比べて食物繊維が少ない
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 2g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
フラワートルティーヤの血糖指数は何ですか？
フラワートルティーヤの血糖指数は52で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
フラワートルティーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フラワートルティーヤは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フラワートルティーヤは血糖値にどのような影響を与えますか？
フラワートルティーヤの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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