低炭水化物トルティーヤ
GI 35 · 低GL 14.4 / 個7/10
低GI
35 GI
標準的な個（120g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が高い
低炭水化物トルティーヤの血糖指数は35で、通常のフラワートルティーヤ（52）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は14.4増加します。
2025/11/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 8 Chickpea flour is less processed, higher in protein and fiber, and has a low glycemic index, making it gentler on blood sugar.
ひよこ豆のフラットブレッド（ソッカ） - 100gあたりGL 2.7 Flaxseed wraps have a very low glycemic load, high fiber, and provide heart-healthy fats, making them ideal for insulin resistance.
フラックスシードラップ
フラワートルティーヤの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
低炭水化物トルティーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
34 g
炭水化物
8 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 34 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 15 g |
| 水溶性 | 4.5 g |
| 不溶性 | 10.5 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 糖質が少ない
- 中程度の血糖指数
- ナトリウム含有量が高い
- 加工食品
- 中程度の血糖負荷
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
低炭水化物トルティーヤの血糖指数は何ですか？
低炭水化物トルティーヤの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは12です。
低炭水化物トルティーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低炭水化物トルティーヤは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フラワートルティーヤの中で最も血糖負荷が低い形態は？
低炭水化物トルティーヤはこのデータベース内の全フラワートルティーヤの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。
Logiアプリで低炭水化物トルティーヤをポーションとともに確認。
