小麦粉ペースト
GI 70 · 高GL 50 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 50
Logiスコア 2/10
- 非常に低い添加糖
- 非常に高いグリセミック指数
小麦粉ペーストの血糖指数は70（高）です。
2025/12/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 25 Chickpea flour has a much lower glycemic index and load, making it better for blood sugar management.
ひよこ豆粉 - 100gあたりGL 1 Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, helping stabilize blood sugar.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 29 Oat fiber flour has almost no digestible carbs and a negligible glycemic effect, ideal for insulin resistance.
オート麦粉
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
小麦粉ペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
72 g
炭水化物
9 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低い添加糖
- 低飽和脂肪
- 非常に高いグリセミック指数
- 非常に高いグリセミック負荷
- 低繊維含有量
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
小麦粉ペーストの血糖指数は何ですか？
小麦粉ペーストの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は50です。
小麦粉ペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦粉ペーストは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉です。
小麦粉ペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦粉ペーストの血糖負荷は100gあたり50で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで小麦粉ペーストをポーションとともに確認。
