ひよこ豆粉

GI 44 · 低GL 23 / カップ7/10

低GI

44 GI

カップ（92g）あたりGL 23 · 100gあたりGL 25

Logiスコア 7/10

ひよこ豆粉の血糖指数は44（低）です。カップ（92g）で血糖負荷は23増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #174288 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひよこ豆粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	92 g	23

387

カロリー

57.8 g

炭水化物

22.4 g

タンパク質

6.7 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ひよこ豆粉の血糖指数は何ですか？

ひよこ豆粉の血糖指数は44（低）です。カップ（92g）あたり血糖負荷は23、100gあたりは25です。

ひよこ豆粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひよこ豆粉は低血糖指数（44）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ひよこ豆粉の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のひよこ豆粉の中で、ひよこ豆粉ヨークシャープディングが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリでひよこ豆粉をポーションとともに確認。