薄力粉

GI 85 · 高GL 78 / カップ3/10

高GI

85 GI

カップ（120g）あたりGL 78 · 100gあたりGL 65

Logiスコア 3/10

薄力粉の血糖指数は85（高）です。カップ（120g）で血糖負荷は78増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2003586 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

薄力粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

364

カロリー

76.3 g

炭水化物

10.3 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

薄力粉の血糖指数は何ですか？

薄力粉の血糖指数は85（高）です。カップ（120g）あたり血糖負荷は78、100gあたりは65です。

薄力粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

薄力粉は高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

薄力粉の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の薄力粉の中で、高繊維粉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり27）。

Logiアプリで薄力粉をポーションとともに確認。