フラックスシードロティ

GI 15 · 低GL 5.2 / 個8/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 5.2 · 100gあたりGL 4.3

Logiスコア 8/10

フラックスシードロティの血糖指数は15で、通常のロティ（インドのフラットブレッド）（62）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は5.2増加します。

2025/12/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フラックスシードロティは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

29 g

炭水化物

18 g

タンパク質

32 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

フラックスシードロティの血糖指数は何ですか？

フラックスシードロティの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は5.2、100gあたりは4.3です。

フラックスシードロティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フラックスシードロティは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ロティ（インドのフラットブレッド）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

フラックスシードロティはこのデータベース内の全ロティ（インドのフラットブレッド）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.3）。

Logiアプリでフラックスシードロティをポーションとともに確認。