タンドゥーリ・ロティ
GI 62 · 中
GL 32 · 高
Score 5/10
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タンドゥーリ・ロティの血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、タンドゥーリ・ロティの血糖指数は平均より高いです。
タンドゥーリ・ロティは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 62
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
260
カロリー
52g
炭水化物
8g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 中程度の食物繊維含有量
- ✓ 低脂肪含有量
- ✗ 中程度のグリセミック指数および負荷
- ✗ 精製小麦粉を含む（100%全粒粉でない場合）
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
タンドゥーリ・ロティの血糖指数は何ですか？
タンドゥーリ・ロティの血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
タンドゥーリ・ロティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タンドゥーリ・ロティは中程度の血糖指数（62）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
タンドゥーリ・ロティは血糖値にどのような影響を与えますか？
タンドゥーリ・ロティの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
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