カリフラワーフラットブレッド
GI 25 · 低GL 2.4 / 個8/10
低GI
25 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
カリフラワーフラットブレッドの血糖指数は25で、通常のプレーンフラットブレッド（70）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
プレーンフラットブレッドの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カリフラワーフラットブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
7 g
炭水化物
6 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 0.96 g |
| 不溶性 | 2.24 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高繊維含有量
- 良質なタンパク質源
- 中程度のナトリウム含有量
- 一部飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
カリフラワーフラットブレッドの血糖指数は何ですか？
カリフラワーフラットブレッドの血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。
カリフラワーフラットブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カリフラワーフラットブレッドは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プレーンフラットブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
カリフラワーフラットブレッドはこのデータベース内の全プレーンフラットブレッドの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでカリフラワーフラットブレッドをポーションとともに確認。
