ラップフラットブレッド

GI 70 · 高GL 17.5 / 個3/10

高GI

70 GI

個（50g）あたりGL 17.5 · 100gあたりGL 35

Logiスコア 3/10

ラップフラットブレッドの血糖指数は70で、通常のプレーンフラットブレッド（70）と同じです。個（50g）で血糖負荷は17.5増加します。

2025/11/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ラップフラットブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 medium wrap	50 g	17.5
1 serving	50 g	17.5

290

カロリー

50 g

炭水化物

8 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳卵大豆ごま

ラップフラットブレッドの血糖指数は何ですか？

ラップフラットブレッドの血糖指数は70（高）です。個（50g）あたり血糖負荷は17.5、100gあたりは35です。

ラップフラットブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ラップフラットブレッドは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉ラップです。

プレーンフラットブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンフラットブレッドの中で、カリフラワーフラットブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでラップフラットブレッドをポーションとともに確認。