ケバブ用フラットブレッド

GI 75 · 高GL 45.6 / 個4/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 45.6 · 100gあたりGL 38

Logiスコア 4/10

ケバブ用フラットブレッドの血糖指数は75で、通常のプレーンフラットブレッド（70）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は45.6増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケバブ用フラットブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

280

カロリー

50 g

炭水化物

8 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごまマスタード

ケバブ用フラットブレッドの血糖指数は何ですか？

ケバブ用フラットブレッドの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は45.6、100gあたりは38です。

ケバブ用フラットブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケバブ用フラットブレッドは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は大きな葉野菜（ロメインまたはケール）です。

プレーンフラットブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンフラットブレッドの中で、カリフラワーフラットブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでケバブ用フラットブレッドをポーションとともに確認。