アーモンド粉のロティ
GI 15 · 低GL 1.2 / 個8/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック指数および負荷
- 適度なナトリウム含有量（塩を加えた場合）
アーモンド粉のロティの血糖指数は15（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。
2025/12/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アーモンド粉のロティは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
10 g
炭水化物
15 g
タンパク質
35 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 7 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 35 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 30 g |
| ナトリウム | 150 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック指数および負荷
- 高い食物繊維含有量
- 健康的な脂肪が豊富
- 適度なナトリウム含有量（塩を加えた場合）
- 一部の穀物ベースのロティよりタンパク質が少ない
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
アーモンド粉のロティの血糖指数は何ですか？
アーモンド粉のロティの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。
アーモンド粉のロティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンド粉のロティは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンド粉のロティは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンド粉のロティの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでアーモンド粉のロティをポーションとともに確認。
