はちみつローストアーモンド
GI 35 · 低
GL 13 · 中
Score 4/10
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はちみつローストアーモンドの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じnutsと比較すると、はちみつローストアーモンドの血糖指数は最も低い部類です。
はちみつローストアーモンドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
540
カロリー
38g
炭水化物
15g
タンパク質
37g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✗ High added sugar content
- ✗ Significant carbohydrate load for a nut product
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 540 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 37g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 32g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
はちみつローストアーモンドの血糖指数は何ですか？
はちみつローストアーモンドの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
はちみつローストアーモンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
はちみつローストアーモンドは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
はちみつローストアーモンドは血糖値にどのような影響を与えますか？
はちみつローストアーモンドの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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