アーモンドヨーグルト
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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アーモンドヨーグルトの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、アーモンドヨーグルトの血糖指数は最も低い部類です。
アーモンドヨーグルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
6g
炭水化物
2g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷とグリセミック指数
- ✓ 低カロリーで低糖分
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
アーモンドヨーグルトの血糖指数は何ですか？
アーモンドヨーグルトの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
アーモンドヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドヨーグルトは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドヨーグルトの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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