ミートフラットブレッドラップ
GI 60 · 中
GL 13 · 中
Score 5/10
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ミートフラットブレッドラップの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じmeatと比較すると、ミートフラットブレッドラップの血糖指数は平均より高いです。
ミートフラットブレッドラップは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
22g
炭水化物
10g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ ラップとしては食物繊維が少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5g |
| ナトリウム | 480mg |
よくある質問
ミートフラットブレッドラップの血糖指数は何ですか？
ミートフラットブレッドラップの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
ミートフラットブレッドラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミートフラットブレッドラップは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ミートフラットブレッドラップは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミートフラットブレッドラップの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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