ミートフラットブレッドラップ

GI 60 · 中GL 15.6 / 個5/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 15.6 · 100gあたりGL 13

Logiスコア 5/10

ミートフラットブレッドラップの血糖指数は60で、通常のプレーンフラットブレッド（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は15.6増加します。

2025/12/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミートフラットブレッドラップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

22 g

炭水化物

10 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごまマスタード

ミートフラットブレッドラップの血糖指数は何ですか？

ミートフラットブレッドラップの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は15.6、100gあたりは13です。

ミートフラットブレッドラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミートフラットブレッドラップは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。

プレーンフラットブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンフラットブレッドの中で、カリフラワーフラットブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでミートフラットブレッドラップをポーションとともに確認。