カリフラワーラップ（自家製）

GI 25 · 低GL 2.4 / 個9/10

低GI

25 GI

標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 9/10

カリフラワーラップ（自家製）の血糖指数は25で、通常のカリフラワー（15）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。

2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カリフラワーラップ（自家製）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6 g

炭水化物

5 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

カリフラワーラップ（自家製）の血糖指数は何ですか？

カリフラワーラップ（自家製）の血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。

カリフラワーラップ（自家製）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カリフラワーラップ（自家製）は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カリフラワーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカリフラワーの中で、カリフラワーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでカリフラワーラップ（自家製）をポーションとともに確認。