ココナッツトルティーヤ
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
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ココナッツトルティーヤの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ココナッツトルティーヤの血糖指数は最も低い部類です。
ココナッツトルティーヤは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
10g
炭水化物
3g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✓ 添加糖がほとんどない
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 高い飽和脂肪
- ✗ 軽度の加工
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 14g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
ココナッツトルティーヤの血糖指数は何ですか？
ココナッツトルティーヤの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ココナッツトルティーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツトルティーヤは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ココナッツトルティーヤは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココナッツトルティーヤの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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