フレッシュクランベリー

GI 45 · 低GL 5 / カップ9/10

低GI

45 GI

カップ（100g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

フレッシュクランベリーの血糖指数は45（低）です。カップ（100g）で血糖負荷は5増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フレッシュクランベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	10 g	0.5
1 カップ	100 g	5

カロリー

12.2 g

炭水化物

0.4 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フレッシュクランベリーの血糖指数は何ですか？

フレッシュクランベリーの血糖指数は45（低）です。カップ（100g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは5です。

フレッシュクランベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フレッシュクランベリーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フレッシュクランベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

フレッシュクランベリーはこのデータベース内の全フレッシュクランベリーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでフレッシュクランベリーをポーションとともに確認。