ドライクランベリー（塩味）

GI 62 · 中GL 81.6 / カップ2/10

中GI

62 GI

カップ（160g）あたりGL 81.6 · 100gあたりGL 51

Logiスコア 2/10

ドライクランベリー（塩味）の血糖指数は62で、通常のフレッシュクランベリー（45）より高いです。カップ（160g）で血糖負荷は81.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #171723 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドライクランベリー（塩味）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	160 g	81.6

325

カロリー

82 g

炭水化物

0.2 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ドライクランベリー（塩味）の血糖指数は何ですか？

ドライクランベリー（塩味）の血糖指数は62（中）です。カップ（160g）あたり血糖負荷は81.6、100gあたりは51です。

ドライクランベリー（塩味）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドライクランベリー（塩味）は中程度の血糖指数（62）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はクコの実です。

フレッシュクランベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のフレッシュクランベリーの中で、フレッシュクランベリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでドライクランベリー（塩味）をポーションとともに確認。