加熱したバナナ

GI 55 · 中GL 15 / 100g6/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 15

Logiスコア 6/10

加熱したバナナの血糖指数は55で、通常のバナナ（一般）（51）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

加熱したバナナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

105

カロリー

27 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

加熱したバナナの血糖指数は何ですか？

加熱したバナナの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。

加熱したバナナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

加熱したバナナは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

バナナ（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のバナナ（一般）の中で、青バナナが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9.6）。

Logiアプリで加熱したバナナをポーションとともに確認。