揚げバナナ

GI 60 · 中GL 23 / 100g4/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 23

Logiスコア 4/10

揚げバナナの血糖指数は60で、通常のバナナ（一般）（51）より高いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げバナナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

38 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

7.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

揚げバナナの血糖指数は何ですか？

揚げバナナの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は23です。

揚げバナナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げバナナは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はシナモンアップルローストです。

バナナ（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のバナナ（一般）の中で、青バナナが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9.6）。

Logiアプリで揚げバナナをポーションとともに確認。