青バナナ

GI 42 · 低GL 9.7 / 100g8/10

低GI

42 GI

100gあたりGL 9.7

Logiスコア 8/10

青バナナの血糖指数は42で、通常のバナナ（一般）（51）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

青バナナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

23 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

青バナナの血糖指数は何ですか？

青バナナの血糖指数は42（低）、100gあたり血糖負荷は9.7です。

青バナナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

青バナナは低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

バナナ（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のバナナ（一般）の中で、青バナナが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9.6）。

Logiアプリで青バナナをポーションとともに確認。