アテモヤ
GI 54 · 低
GL 13 · 中
Score 6/10
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アテモヤの血糖指数は54で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、アテモヤの血糖指数は最も低い部類です。
アテモヤは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 54
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
94
カロリー
23.6g
炭水化物
2.1g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンC含有量が高い
- ✓ 食物繊維の良い供給源
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 天然の糖分含有量が高い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 94 kcal |
| 炭水化物 | 23.6g |
| 糖質（合計） | 22.8g |
| 天然 | 22.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.4g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.7g |
| タンパク質 | 2.1g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
アテモヤの血糖指数は何ですか？
アテモヤの血糖指数は54で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
アテモヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アテモヤは低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アテモヤは血糖値にどのような影響を与えますか？
アテモヤの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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