デーツパウダー

GI 55 · 中GL 6.2 / 大さじ3/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.2 · 100gあたりGL 41

Logiスコア 3/10

デーツパウダーの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

デーツパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

75 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

デーツパウダーの血糖指数は何ですか？

デーツパウダーの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.2、100gあたりは41です。

デーツパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

デーツパウダーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。

デーツパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？

デーツパウダーの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでデーツパウダーをポーションとともに確認。