デーツパウダー
GI 55 · 中
GL 41 · 高
Score 4/10
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デーツパウダーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は41で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、デーツパウダーの血糖指数は平均より高いです。
デーツパウダーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 41
高 GL
血糖への顕著な影響
320
カロリー
75g
炭水化物
2.5g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低加工度
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高い血糖負荷
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 66g |
| 天然 | 66.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
デーツパウダーの血糖指数は何ですか？
デーツパウダーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は41で、血糖への顕著な影響があります。
デーツパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
デーツパウダーは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
デーツパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
デーツパウダーの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
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