エリスリトール

GI 1 · 低GL 2 / カップ6/10

低GI

1 GI

カップ（200g）あたりGL 2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

エリスリトールの血糖指数は1（低）です。カップ（200g）で血糖負荷は2増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エリスリトールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

0.24

カロリー

99.8 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

エリスリトールの血糖指数は何ですか？

エリスリトールの血糖指数は1（低）です。カップ（200g）あたり血糖負荷は2、100gあたりは1です。

エリスリトールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エリスリトールは低血糖指数（1）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

エリスリトールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

エリスリトールはこのデータベース内の全エリスリトールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでエリスリトールをポーションとともに確認。