デーツのかけら

GI 42 · 低GL 37.8 / 個5/10

低GI

42 GI

標準的な個（120g）あたりGL 37.8 · 100gあたりGL 31.5

Logiスコア 5/10

デーツのかけらの血糖指数は42で、通常の通常のデーツ（42）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は37.8増加します。

2025/11/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

デーツのかけらは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

282

カロリー

75 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

デーツのかけらの血糖指数は何ですか？

デーツのかけらの血糖指数は42（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は37.8、100gあたりは31.5です。

デーツのかけらはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

デーツのかけらは低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

通常のデーツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の通常のデーツの中で、デーツカレーディップが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでデーツのかけらをポーションとともに確認。