ミックスグレインロティ

GI 48 · 低GL 27.6 / 個7/10

低GI

48 GI

標準的な個（120g）あたりGL 27.6 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 7/10

ミックスグレインロティの血糖指数は48で、通常のロティ（インドのフラットブレッド）（62）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は27.6増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミックスグレインロティは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

48 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

ミックスグレインロティの血糖指数は何ですか？

ミックスグレインロティの血糖指数は48（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は27.6、100gあたりは23です。

ミックスグレインロティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミックスグレインロティは低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ロティ（インドのフラットブレッド）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のロティ（インドのフラットブレッド）の中で、フラックスシードロティが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.3）。

Logiアプリでミックスグレインロティをポーションとともに確認。