ミックスグレインロティ
GI 48 · 低
GL 23 · 高
Score 7/10
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ミックスグレインロティの血糖指数は48で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ミックスグレインロティの血糖指数は最も低い部類です。
ミックスグレインロティは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 48
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
260
カロリー
48g
炭水化物
8g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 適度なタンパク質
- ✓ 低添加糖
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 適度な血糖負荷
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ミックスグレインロティの血糖指数は何ですか？
ミックスグレインロティの血糖指数は48で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
ミックスグレインロティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスグレインロティは低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスグレインロティは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックスグレインロティの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
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