アーモンド粉クラッカー
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 6/10
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アーモンド粉クラッカーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、アーモンド粉クラッカーの血糖指数は最も低い部類です。
アーモンド粉クラッカーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
480
カロリー
22g
炭水化物
13g
タンパク質
38g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数および負荷
- ✓ 高不飽和脂肪酸含有量
- ✓ 良好な食物繊維源
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工されたスナック食品
- ✗ 全食品よりも微量栄養素密度が低い
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 38g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 33g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
アーモンド粉クラッカーの血糖指数は何ですか？
アーモンド粉クラッカーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
アーモンド粉クラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンド粉クラッカーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンド粉クラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンド粉クラッカーの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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